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讲究卫生,预防疾病
发布时间:2018年05月21日 14:59 作者:左权  来源:常德市三中 浏览次数:31

    今天是小满,农历二十四节气中第八个节气。所谓小满,就是指农作物的籽粒开始灌浆饱满的时际,值此气温升高,春夏交替之时,同时也是各种病菌滋生,蔓延之时,不久前,各种病毒如感染性腹泻,流感,肺结核,流行性腮腺炎等在校园甚嚣尘上;近期,长沙疾控中心提醒我们,两类传染病又在校园大为肆虐,一种是呼吸道传染病名为猩红热,另一种为急性出血性结膜炎,俗称红眼病。面对诸多病毒杀手,作为易感群体的我们,只有讲究卫生,才能预防疾病于未然。

 那么,我们要讲究个人卫生,首先我们要养成良好的卫生习惯,减少与病源接触的机会,要勤洗手,体育课锻炼后,化学课实验后,打扫卫生以后,都必须将手置于流动水下,反复搓洗,这是预防病毒传染的第一道防线。要多喝水,少喝碳酸饮料,这样可以使口腔粘膜保持湿润,还便于及时排泄体内废物,带走体内热量,不失为消暑的良方。要管住口,不吃腐败变质食物,不吃流动小摊贩上的三无食品,剧烈运动后不能马上喝冷饮,不吃未经清洗的水果瓜类。也要管住腿,不去空气不畅人口密集的公共场所,如网吧,游戏厅等。其次,我们还要加强身体锻炼,提高免疫能力,我们可以在天气允许的条件下,积极参加体育锻炼,合理安排运动量,在室外呼吸新鲜空气,每天我们都积极上好体育课和活动课,再次,我们还要形成良好有序的生活规律,学习再紧张,我们也要保证夜晚的睡眠时间,中午保持一个小时的午睡,防止过度疲劳,古语有云:“一张一弛,文武之道”。特别是我们三考考生,保持良好的心态,劳逸结合,才会使我们的免疫系统不遭侵袭,用最好的心态,交出我们最满意的答卷。

 同时,我们更要讲究公共卫生,“三中是我家,整洁靠大家”。试想,谁会在自己的家中随口吐痰,随手乱扔垃圾,随地泼水呢?保持环境的洁净,不仅给我们视觉上愉悦的享受,更杜绝了细菌的滋生,让我们有一个健康的学习环境。

元代朱震亨曾说:“与其救疗于有疾之后,不若摄养于无疾之先”。也就是说,治病不如防病,讲究卫生就是最基本的预防疾病的方法。,只有这样,我们才能拥有健康的体魄,才能去应对高考,学考,中考的检验。最后祝所有人身心健康,祝“三考”学子考试顺利,一往无前!